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10 choses à savoir pour trouver LE coach idéal
Dans notre ère de réseaux sociaux, il est facile de se perdre avec la quantité d’informations disponibles. C’est d’autant plus vrai lorsqu’il est temps de choisir un entraîneur pour se préparer à un sport comme le powerlifting. Nous sommes influencés par les...
Comment s’échauffer en compétition
Comment s'échauffer en compétition Le but d’une compétition de powerlifting est de démontrer au maximum la force qui à été construite à l'entraînement. Nous avons parlé dernièrement de la gestion des temps de repos pour économiser de l’énergie, mais la gestion du...
Le temps de repos en compétition
Le temps de repos en compétition Il est important de synchroniser vos échauffements avec la vitesse de la compétition dans le but de mieux performer sur la plateforme. 👉Commencez à vous activer (activation avec élastiques, foam roller, étirements, etc) environ 45...
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